wsfbj.cnzb 今天给各位分享金昌鱼营养的知识，同时(www.wsfbj.cn)小编整理了几篇与金昌鱼营养相关的内容，一起来看看吧！
金鲳鱼的营养价值及功效
1、鲳鱼含有多种营养，鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心 管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
2、金鲳鱼具有养气 、养胃精、平关节、软化筋骨的功能，对消化不良、脾虚、腹泻、贫 、肌肉骨痛等有很好的疗效。平玉还可用于小儿慢性体虚、气 不足、乏力、食欲不振等疾病。
3、营养价值：金鲳鱼含有丰富的蛋白质，碳水化合物，不饱和脂肪酸以及微量元素（如硒，镁，钙，磷，铁）等多种营养成分，尤其是其中蛋白质的含量非常高，每100g鱼肉中就含16g蛋白质。
金鲳鱼的营养价值
1、营养价值：100克鱼肉含蛋白质16克，脂肪6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效。
2、第降低胆固醇 含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效，对高 脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。
3、营养价值：金鲳鱼含有丰富的蛋白质，碳水化合物，不饱和脂肪酸以及微量元素（如硒，镁，钙，磷，铁）等多种营养成分，尤其是其中蛋白质的含量非常高，每100g鱼肉中就含16g蛋白质。
以上就是金昌鱼营养的相关信息介绍，希望能对大家有所帮助。