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鲤鱼和草鱼哪个更有营养
1、鲤鱼和草鱼比起来鲤鱼营养更丰富对比如下：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对 液循环有利，是心 管病人的良好食物；草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。
2、鲤鱼、鲫鱼、草鱼三者同属于鱼类，各有其营养价值。
鲤鱼的营养功效与食用方法
1、鲤鱼有以下功效：煮食，可治咳逆上气、黄疸、口渴，通利小便。消除下肢水肿及胎气不安。作鲋，有温补作用，去冷气、胸闷腹胀、上腹积聚不适等症。烧研成末，能发汗，治咳嗽气喘，催乳汁和消肿。
2、利尿消肿 鲤鱼富含蛋白质、脂肪、多种氨基酸、多种维生素、蛋白酶以及钙、磷、铁等成分，具有显著的利尿消肿作用。2 鲤鱼和什么一起吃好 大米 鲤鱼、大米煮粥食用，有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。
3、利水，消肿，下气，通乳。适用于水肿胀满、脚气、黄疸、咳嗽气逆、乳汁不通。据临床报道，用鲤鱼和赤小豆煮食，不加油、盐等调味料，对利尿消肿有效；用鲤鱼配茶叶、食醋煎服，对慢性肾炎水肿利尿效果也很显著。
4、鲤鱼有什么营养 鲤鱼的优质蛋白含量高，消化吸收率可达96%，能供给人体必需的氨基酸，因此经常食用可以强身健体。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇、防治动脉硬化，有利于防治冠心病等心脑 管疾病。
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