wsfbj.cnzb 今天给各位分享银鲳鱼的营养价值及功效的知识，同时(www.wsfbj.cn)小编整理了几篇与银鲳鱼的营养价值及功效相关的内容，一起来看看吧！
鲳鱼的营养价值与功效有哪些
1、功效作用 鲳鱼，主要分布于中国沿海、日本中部、朝鲜和印度东部。
2、吃鲳鱼有什么好处 鲳鱼味甘，性平，具有益气养 、舒筋利骨的作用，可用于消化不良、脾虚泄泻、贫 、筋骨酸痛，还可用于小儿气 不足、倦怠乏力、食欲不振等。
3、强筋 鲳鱼有强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。益气养 适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
鲳鱼的营养价值有哪些
我们先来说鲳鱼的营养成分。平均每100克的鲳鱼鱼肉中就含有16克的蛋白质、6克的脂肪、0.2克的碳水化合物、19毫克的钙、240毫克的磷以及0.3毫克的铁。
对高 脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品；鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心 管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
那么，鲳鱼的营养价值有哪些呢？鲳鱼含有多种营养成分，100g的鲳鱼肉里含有16g蛋白质，6g脂肪，19毫克钙，0.2g碳水化合物，0.3毫克铁，240毫克磷。而且还富含不饱和脂肪酸，有着降低胆固醇的功效。
鲳鱼富含蛋白质和多种营养成分，具有益气养 、柔筋利骨的功效，可以缓解消化不良、脾虚泄泻、贫 、筋骨酸痛等症。鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效。
以上就是银鲳鱼的营养价值及功效的相关信息介绍，希望能对大家有所帮助。