wsfbj.cnzb 今天给各位分享鲫鱼汤炖豆腐的营养价值的知识，同时(www.wsfbj.cn)小编整理了几篇与鲫鱼汤炖豆腐的营养价值相关的内容，一起来看看吧！
鲫鱼豆腐汤对身体有什么好处?
1、豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。鲫鱼豆腐汤的热量 每100克鲫鱼豆腐汤的总卡路里为1046大卡，蛋白质162克，胆固醇738毫克，脂肪总量61克，膳食纤维0.07克，碳水化合物总量15克。
2、豆腐鲫鱼汤中的豆腐含有丰富的植物纤维，能够刺激胃肠蠕动，促进消化。同时，鲫鱼中含有多种氨基酸，可以增强肠道口气和肠道蠕动，促进排便，有利于消化吸收。
鲫鱼豆腐汤的功效与作用
1、鲫鱼豆腐汤的功效与作用 通乳补脑 鲫鱼豆腐汤不仅能补充铁元素和丰富的蛋白质，还有助于产妇胸部的 液循环，增加产妇胸部乳汁的分泌，并且鲫鱼含丰富的卵磷脂，对维护大脑营养、增强记忆有一定的好处。
2、增强免疫力 豆腐中的大豆异黄酮、大豆皂萜等多种营养成分，具有增强人体免疫力的功效。而鲫鱼富含多种维生素和矿物质，具有补充体力、增强免疫力的作用。因此，豆腐鲫鱼汤不仅有很好的味道，还有增强人体免疫力的功效。
常喝鲫鱼豆腐汤的好处有哪些
鲫鱼豆腐汤是一道汉族名菜，属于粤菜菜系，口味咸鲜可口，鲫鱼具有很好的催乳作用，配用豆腐，益气养 、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
尤其值得一提的是，鲫鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，能促进人体对钙元素的吸收。易患佝偻病的儿童及易患骨质疏松症的女性和老年人常喝鲫鱼豆腐汤很有益处。
以上就是鲫鱼汤炖豆腐的营养价值的相关信息介绍，希望能对大家有所帮助。