wsfbj.cnzb 今天给各位分享鲑鱼的营养价值及功效的知识，同时(www.wsfbj.cn)小编整理了几篇与鲑鱼的营养价值及功效相关的内容，一起来看看吧！
鲑鱼的营养价值,吃鲑鱼有什么好处
1、补 益气 鲑鱼味甘，性温，无 ，可归脾经，具有补 益气、强身健体的功效。对于虚劳羸瘦、肠风便 、老年体弱无力等症有改善作用。将鲑鱼与黄芪、党参、淮山药、当归头共煮熟食用，可调补气 。
2、对心脑 管疾病有预防作用。鲑鱼的营养物质非常丰富，对于患有心脑 管疾病的老年人来说，经常吃鲑鱼可以有缓解心 管疾病的作用，而且也可以起到预防的功效。
3、富含优质蛋白质，有促生长发育的功效，建议个子矮、偏瘦或营养不良的人食用。富含不饱和脂肪酸，有降 脂、胆固醇的功效。适宜高 脂、冠心病患者食用。对心 管疾病也有很好的预防作用。
鲑鱼的这些营养价值你懂吗
1、鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，这种多不饱和脂肪酸可促进头发生长。鲑鱼还富含大量蛋白质和包括维生素b12在内的b族维生素，以及各种矿物质，这些营养素综合发挥作用，可促进头发生长，并防止过多 发。
2、这种鱼不含碳水化合物，是蛋白质的丰富来源。鲑鱼还含有丰富的omega-3脂肪酸，色氨酸，维生素D和硒，维生素B12和B3。此外，鲑鱼也是磷，镁和维生素B6的极好食物来源。
3、鲑鱼又叫做三文鱼，营养价值还是很丰富的。鲑鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，适量的摄入人体可以有效的降低 管内的胆固醇和 脂，对于一些心脑 管疾病有不错的预防功效。
4、鲑鱼内含有丰富的高蛋白，高蛋白作为人体所需的营养物质，鲑鱼内的含量是能够满足人体所需的高蛋白的。除此之外，鲑鱼内还含有OME GA-3脂肪酸，且脂肪含量很低。因此，鲑鱼的营养价值很丰富，起到的作用也不小。
以上就是鲑鱼的营养价值及功效的相关信息介绍，希望能对大家有所帮助。