wsfbj.cnzb 今天给各位分享鱼肉营养价值的知识，同时(www.wsfbj.cn)小编整理了几篇与鱼肉营养价值相关的内容，一起来看看吧！
补肾的吃什么膳食
补肾的食物当中韭菜可以说是居于首位的，韭菜当中含有大量的维生素、膳食纤维素、多种的微量元素，不仅能补肾，还能补气，增强身体的免疫能力，所以建议男性朋友适量吃一些韭菜。
肾虚吃什么食物补(1)核桃黑豆粥黑豆50克，核桃仁30克，大米100克，大枣6枚。黑豆用水泡软，其他材料洗干净，一起放到电饭锅里，加水煮成粥。
补肾要吃哪些饮食芝麻兔黑芝麻50g，兔肉1000g，黑芝麻炒香备用，兔肉人沸水氽去 水，与姜、葱、花椒，盐等共煮至熟，再入囟水锅中，文火囟1小时，切成2cm见方的块，摆人盘中。
胡萝卜。胡萝卜含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸，及钙、磷、铁等矿物质。可以起到养 补肾的作用。韭菜。韭菜食味甘温，有补肾益阳、散 解 功效，尤其对肾阳虚人士有好处，可以缓解肾阳虚引起的畏寒、怕冷症状。
鱼肉的营养价值?
鱼肉蛋白质易于被人体吸收，它还含有丰富的维生素A、维生素D、维生素B尼克酸以及微量元素钙、镁、磷、碘、氟等营养物质。
冻鱼放奶烧：鱼长时间放在冰箱里拿出来时，可适当地在汤中放些鲜奶增加鱼的鲜味。鱼解冻时可在水中放少许盐，目的在于冻鱼肉中的蛋白质遇盐会慢慢凝固，防止其进一步从细胞中溢出而失去营养。
鱼肉的营养价值
鱼的营养价值及功效主要体现在以下几方面：一， 鱼肉：富含优质蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒等无机盐，以及维生素A、维生素D及B族维生素等。
鱼肉蛋白质易于被人体吸收，它还含有丰富的维生素A、维生素D、维生素B尼克酸以及微量元素钙、镁、磷、碘、氟等营养物质。
主要营养成分：鱼类中蛋白质含量在15～20%，其中带鱼、白鲢和黄鱼等含量较高，在18%以上。一斤大黄鱼中蛋白质含量约等于2斤鸡蛋或7斤猪肉中的含量。鲳鱼的蛋白质含量较低，约16%。
营养价值：鱼肉脂肪含量低，100克鱼肉所含脂肪不足2克。鱼肉是蛋白质的重要来源，容易被人体吸收。鱼肉还供给人体所需要的维生素A、D、E，含有多种脂肪酸。鱼肉是高钠食品，含有微量元素硒、碘 和氟。
以上就是鱼肉营养价值的相关信息介绍，希望能对大家有所帮助。