wsfbj.cnzb 今天给各位分享罗非鲫鱼的营养价值和功效的知识，同时(www.wsfbj.cn)小编整理了几篇与罗非鲫鱼的营养价值和功效相关的内容，一起来看看吧！
罗非鱼的功效与作用
罗非鱼的食疗功效 味美 罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，在日本，称这种鱼为“不需要蛋白质的蛋白源”。对婴幼儿的大脑和身体发育极有好处。
罗非鱼的功效 健脾和胃 罗非鱼性甘平，入脾胃经，有健脾和胃、开胃止呕的功效，可辅助治疗脾胃虚弱、食少反胃、胃痛呕吐、疳积等症。
罗非鱼与鲫鱼的营养价值区别
鲫鱼刺比较多，非洲鲫鱼（罗非鱼）的刺比较少。营养是鲫鱼的比较高。罗非鱼又叫非洲鲫鱼，但不是鲤形科的鱼。它属于鲈形目丽鱼科罗非鱼属.该属原产于非洲，有600多种，目前被养殖的有15种。
罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，无论是红烧还是清烹，味道俱佳。
罗非鱼含蛋白质高，以及氨基酸，维生素A等，鲫鱼含丰富的矿物质含维生素A，B等，里鲫鱼每百克含蛋白质20克，仅次于对虾。
罗非鱼和草鱼哪个有营养
草鱼 草鱼富含蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，烟酸等。草鱼性温，味甘。有暖胃，平肝，祛风，降压，祛痰，轻度镇咳等功效。草鱼营养丰富，经常食用可以增强体质，延缓衰老，还可以预防乳腺癌。
应该是草鱼和鲤鱼。草鱼幼鱼期则食幼虫，藻类等，草鱼也吃一些荤食，如蚯蚓，蜻蜓等。在干流或湖泊的深水处越冬。生殖季节亲鱼有溯游习性。已移殖到亚、欧、美、非各洲的许多国家。
草鱼小刺多，草鱼这种淡水鱼和海鱼比起来，身上的鱼刺还是稍微多一点的。不过草鱼的营养价值非常丰富。吃鱼的时候不要分心，以免被鱼刺卡住。
其实罗非鱼就是非洲的鲫鱼,罗非鱼的营养价值有哪些?
1、罗非鱼是一种受欢迎的食物来源，因为它价格低廉，对健康有许多好处。罗非鱼是维生素B12的良好来源，它帮助你的身体制造DNA，维持你的神经系统和产生红 球。
2、营养功效：罗非鱼味道鲜美，肉质细嫩，含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，以及脂肪、钙、钠、磷、铁、维生素B等营养成分，能够促进脑部和身体的生长发育。
3、罗非鱼能够有助于降低 液中胆固醇和中性脂肪，调节 压，强化肝功能，促进胰岛素分泌，促进视网膜发育，帮助视力恢复。罗非鱼含有DHA和EPA。
以上就是罗非鲫鱼的营养价值和功效的相关信息介绍，希望能对大家有所帮助。