wsfbj.cnzb 今天给各位分享金昌鱼的营养的知识，同时(www.wsfbj.cn)小编整理了几篇与金昌鱼的营养相关的内容，一起来看看吧！
金鲳鱼的营养价值有哪些
1、第降低胆固醇 含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效，对高 脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。
2、金鲳鱼具有益气养 、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫 、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气 不足、倦怠乏力、食欲不振等症。
金鲳鱼的营养价值是多少?
1、金鲳鱼含有丰富的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸以及微量元素（如硒、镁、钙、磷、铁）等多种营养成分，尤其是其中蛋白质的含量非常高，每100g鱼肉中就含16g蛋白质。
2、金昌鱼富含蛋白质及其他多种营养成分，具有益气养 、柔筋利骨之功效。对治疗消化不良、脾虚泄泻、贫 、筋骨酸病等有一定的功效；金昌鱼属于高蛋白、低脂肪的鱼类，青少年和儿童多吃本鱼有助于生长发育、提高智力。
小金昌鱼和大金昌鱼的营养区别
1、金鲳鱼的长度与宽度比介于5倍到2倍之间，而鲳鱼的长宽比小于5倍，更“圆扁”。金鲳鱼的背鳍上长了硬刺，鲳鱼是光滑的。金鲳鱼的泄殖孔长在身体中部后面，鲳鱼长在身体中部前面。
2、鲳鱼大小肯定会有区别，大的卖价高，小的便宜，大的吃起来口感比小的好吃。
金昌鱼的营养价值
1、营养价值：100克鱼肉含蛋白质16克，脂肪6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效。
2、第降低胆固醇 含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效，对高 脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。
以上就是金昌鱼的营养的相关信息介绍，希望能对大家有所帮助。