wsfbj.cnzb 今天给各位分享鲳鱼的营养的知识，同时(www.wsfbj.cn)小编整理了几篇与鲳鱼的营养相关的内容，一起来看看吧！
鲳鱼的营养功用与食疗方法介绍
功效：银鲳参归汤是上等的滋补佳肴。可以补气益 ，温中健胃。经常服用能够有效改善气 不足，脾胃虚弱，饮食减少的病症。鲳鱼粥：选用一斤鲳鱼，煮熟，去骨，切碎，放入一百克粳米，生姜、葱、猪脂、盐适量，同煮成稀粥食。
鲳鱼可以提高体质，具有补钙预防骨质疏松的作用，同时也可以健脾胃，对于提高人体的免疫力有一定的好处。食疗方 银鲳参归汤：鲳鱼100克，党参、当归各15克，生姜10克。
仓鱼的营养价值
1、营养价值：鲳鱼脂肪含量价高，且多为不饱和脂肪酸。鲳鱼每100克的热量为1300大卡(581千焦)。鲳鱼富含丰富的微量元素，尤以钙、磷、钾、镁和硒的含量最高。
2、鲳鱼的营养价值 每100克新鲜鲳鱼肉含蛋白质16克，脂肪6克，碳水化合物0、2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0、3毫克。此外，鲳鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸，以及丰富的微量元素硒和镁。
以上就是鲳鱼的营养的相关信息介绍，希望能对大家有所帮助。