wsfbj.cnzb 今天给各位分享海鱼的营养价值的知识，同时(www.wsfbj.cn)小编整理了几篇与海鱼的营养价值相关的内容，一起来看看吧！
每天吃海鱼的好处
1、每天吃海鱼的好处1 能够为机体补充丰富的碘元素，因为海鱼当中含碘的量非常丰富，通过吃海鱼补充进来的碘能够很好的合成甲状腺素，对于促进体内营养素的代谢有非常重要的好处。
2、益智抗衰老：海鱼富含钠、钾、钙、磷、锌、硒等矿物质，对补铁有益，鱼含钙多，多吃可预防骨质疏松症。海鱼含有较多的卵磷脂，在一定程度上可增加智力，控制脑细胞的退化的功效。
吃海鱼对身体有什么好处
1、研究发现海鱼中的鱼脂中含有丰富的脂肪酸对预防肿瘤细胞的扩散有抑制作用。
2、天天吃海鱼对身体有什么好处 海鱼是含有优质蛋白很高的海产品。常吃海鱼可以提高机体免疫力，抗病能力，尤其对于生长期发育的儿童和老年人群，不但能够补充足的营养物质，还容易吸收、好消化。
以上就是海鱼的营养价值的相关信息介绍，希望能对大家有所帮助。